본 상담센터에서 가장 기본이 되는 상담기법 및 치료적 지향점은 인지행동치료(Cognitive-Behavioral Therapy,CBT) 입니다. 본 기법은 성인 뿐만 아니라 청소년 에 진행되며, 아동 중에도 문제나 진단에 따라 적용되어 진행되기도 합니다.
인지행동치료(CBT)란 문제해결중심의 상담방식으로서,상담과정에서 “내담자의 눈을 통해 비춰진 세상“을 이해하고 내담자가 바라보는 세상을 함께 경험하며 현실적이고 적응적인 삶의 방식을 찾는 전문적인 심리치료방식(Psychotherapy)입니다.
치료의 핵심은 ‘인지(cognition)’, 즉 현재 ‘나의 생각’입니다.
내담자는 오랜경험과 반복으로 누적해온 생각이나 신념을 가지고 있는데, 이것들의 감정과 행동, 심리적인 측면에 영향을 미칩니다. 즉 많은 사건을 접하고 생각을 하는 와중에 개인적인 의미나 해석을 덧붙이고(personal meaning), 역기능적인 생각과 믿음, 비합리적인 생각들을 의식하지 못한 채 자동적으로 떠올리며(automatic thought) 부정적 감정, 부적응적 행동, 대인관계의 어려움을 나타냅니다.
이에 상담과정을 통해 자신의 문제나 생각들을 탐색하고, 비합리적 신념이나 왜곡된 신념을 건강하고 적응적인 것으로 바꾸게 됩니다. 이 상담기법은 성인 및 청소년, 초등 고학년에게 적용되며, 개인상담뿐만 아니라 집단상담에 다양하게 활용됩니다.
우울과 불안문제, 강박증이나 공황장애, 사회공포증, 범불안장애, 대인관계 및 스트레스 관리, 행동문제, ADHD 및 틱장애 등에 증거-기반치료법 (Evidence-based Psychotherapy)이자 경험적으로 입증된 심리치료(Empirically-supported Psychotherapy)로서많은 연구 및 논문에서 입증되어 있는 상담기법입니다.
수용전념치료(Acceptance-Commitment Therapy)란 피부 밖 세상에서 일어나는 일과 내 안에서 일어나는 일을 분별하여, 내 안의 경험에 대해서는 '수용'하고, 객관적 세상에 대해서는 '전념'하는 상담기법입니다.
이 치료방법 또한 인지행동치료와 마찬가지로 우울과 불안, 대인관계 스트레스에서 쓰이는 증거-기반치료법 (Evidence-based Psychotherapy)이자 경험적으로 입증된 심리치료(Empirically-supported Psychotherapy)로서 인정받는 상담기법입니다. 현재 원장선생님에 의해서만 진행되고 있습니다.
이 상담기법에 대해 좀 더 이해하고자 하신다면, 홈페이지 내에 있는 [원장 치료 에세이]에서 '고통과 슬픔에 대하여'를 읽어보시면 도움이 됩니다.
| 인지행동치료(CBT) 수용전념치료(ACT) 외에도 상담이유나 문제에 따라 다양한 상담방법 및 심리치료 기법이 병행되어 진행되고 있습니다. |
모래상자치료(Sandtray Worldplay Therapy)란 치료자가 품는 ‘자유롭고 보호받는 공간’안에서 비언어적인 매개체(figure)를 통해 내담자가 상담을 주도하는 정신역동적 상담으로, 아동,청소년,성인 모두에게 진행될 수 있습니다.
EMDR은 미국 Shapiro 박사가 개발한 치료법으로, 현재 미국정신의학회가 발행한 <트라우마 진료지침>에서 가장 효과적인 심리치료중 하나로 뽑힙니다. 실제 2차 세계대전의 참전 군인과 유가족을 위해 진행되다가, 이후 학대나 폭행, 자연재해 등의 다양한 트라우마를 가진 외상후스트레스 장애(PTSD)를 극복하기 위해 쓰이고 있습니다.
이 치료방법은 안구 운동이 병행되는 치료적 개입을 통해, 트라우마로 인한 각성을 낮추고 뇌기능을 조절하여 과거 기억과 고통스러운 경험을 재처리할 수 있도록 진행됩니다. 우리나라에서는 정신건강의학과 의사 및 정신건강임상심리사만이 국제수련과정을 진행하여 실시할 수 있는 전문적인 과정입니다.
이 방법은 내담자의 문제와 주호소, 중요도에 따라 전문가와 의논하여 진행여부를 고려되며, 현재 원장선생님에 의해서만 진행되고 있습니다.
사회성기술훈련(Social Skill Training)란 또래 및 대인관계의 문제를 심리적 원인이 아닌, 사회성 기술의 부족문제로 보고, 이를 세분화해서 알려주어 사회적으로 잘 적응할 수 있게 돕는 상담방식입니다.
놀이치료(Play Therapy)란 자신의 문제나 경험을 언어화해야하는 것에서 벗어나 ‘놀이’라는 매개체를 사용하여 심리적, 정서적 문제를 해결할 수 있도록 돕는 심리치료기법입니다.
발달놀이치료(Developmental Play Therapy)란 발달지연의 문제(PDD)를 보이거나 자폐스펙트럼 혹은 인지발달의 저하로 진단받아 발달전반 혹은 인지-학습 치료적 개입이 필요한 아동에 전문적으로 개입됩니다.
이마고 부부치료(Imago Couple Therapy)란 부부 각자의 어린시절 상처와 미해결과제, 그 이미지들이 무의식속에 어떻게 작용하는지 살피고 심리적 역동을 인식하게 해 부부관계를 회복시키는 상담기법입니다.